Ετικέτα: υπνος

Πόση ώρα χρειάζεστε για να σας πάρει ο ύπνος το βράδυ; Στριφογυρνάτε αρκετή ώρα προτού χαλαρώσετε και μπορέσετε να κοιμηθείτε; Αν το άγχος, η...

Μια σύντομη μεσημεριανή σιέστα κάνει θαύματα για τον ανθρώπινο οργανισμό, από τη βελτίωση της μνήμης ως την αντιμετώπιση της υπέρτασης. Συνήθως ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί...

Είναι γνωστό ότι χωρίς επαρκή ύπνο, οι πιθανότητες εμφάνισης ασθενειών και εκδήλωσης άγχους αυξάνονται σημαντικά. Τώρα, ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ στη...

Προβλήματα ύπνου προκαλεί, εκτός των άλλων, το κάπνισμα, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Psychology, Health &...

Οι μυρωδιές μπορούν να καταπολεμήσουν τους φόβους των ανθρώπων την ώρα που κοιμούνται, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Northwestern στο Σικάγο, με επικεφαλής την...

Πάνω από έξι εβδομάδες ύπνου χάνουν οι νέοι γονείς τον πρώτο χρόνο για την φροντίδα των νεογέννητων σύμφωνα με νέα έρευνα στη Βρετανία στην...

Το κάμπινγκ για μια εβδομάδα μπορεί να επαναρυθμίσει το βιολογικό ρολόι που καθορίζει το μοτίβο του ύπνου. Αυτό προκύπτει από νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του...

Στην έλλειψη ύπνου οφείλεται η γκρίνια των γυναικών όταν ξυπνούν, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Duke στη Βόρεια Καρολίνα, οι οποίοι υποστηρίζουν ότι οι...

Μια εβδομάδα «κακού» ύπνου μπορεί να «αδρανοποιήσει» εκατοντάδες γονίδια, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, παχυσαρκία, διαβήτη κατάθλιψη, άνοια και άλλες σοβαρές παθήσεις. Αυτό προέκυψε από...

Περιβάλλον Ενέργεια Οικολογία: Τα δελφίνια μπορούν να παραμείνουν στην ουσία άυπνα και σε εγρήγορση για περισσότερες από δυο εβδομάδες, κάτι που το καταφέρνουν καθώς κοιμούνται ...